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      1. 春節應酬多,肝臟易受傷!常喝這6種茶,養肝護肝效果好

        八字入門 2021-02-15 10:58:48 0 肝臟  服用  藥茶  酒精  清水  
        肝臟是人體新陳代謝的重要器官,起著去氧化、儲存肝糖、制造膽汁、合成尿素、分泌性蛋白質的合成等作用,是人體最大的解毒器官,同時也起著調節血糖的重要作用。

        中醫常說:“養肝就是養命”,如果肝臟代謝不正常,人體所需的養分得不到及時供應,身體各個器官都無法正常工作。
        但不良的生活方式和生活習慣,讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警,尤其是春節期間,保肝、護肝成了迫在眉睫的問題。
        最傷肝的7件事

        01
        喝酒傷肝
        喝酒傷肝這個常識,大部分人都知道。嗜酒之人往往很容易從酒精性脂肪肝變成酒精性肝炎,甚至發展成酒精性肝硬化。
        男性每天超過40g酒精,女性每天超過20g酒精,即為過量飲酒。每天攝入乙醇80g以上(約3兩白酒),持續時間10年以上,極有可能導致酒精性肝硬化。
        超量的酒,多喝一滴都是向肝癌靠近一步。當酒精進入人體后,主要在肝臟進行分解代謝,酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙,引起肝內脂肪沉積,造成脂肪肝。
        經常醉酒,你就有可能走上“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌”這條不歸路!

        02
        熬夜傷肝
        熬夜傷肝這件事,小健也是提醒過無數遍了,但仍有很多人喜歡熬夜通宵,當然其中也包括那些需要在夜間工作的人。
        睡眠過程中,人體會進入自我修復狀態。過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪,不僅會導致睡眠不足,還會影響肝臟在夜間的自我修復。
        另外,對肝炎病人來說,長期熬夜很容易使病情加重。

        03
        藥物損傷
        “是藥三分毒”,大家應該都聽說過,這可不是隨便說說的。肝臟作為“解毒器官”,它自然就參與了藥物代謝,分解有毒物質。
        因此,這個解毒器官里面,藥物的濃度也最高,遠遠高于血液及其他器官。一旦這些藥物或者藥物的代謝產物有一定的毒性,肝臟就是“第一受害者”。
        所以,任何藥物都需嚴格按照醫囑服用,堅決不過量服用之外;如果服用的藥物是已明確會不同程度引起肝損傷的,不管醫生是否囑咐,都應定期到醫院對肝功能進行監測,一旦發現有肝損傷,及時與醫生溝通,了解是停藥還是替換其他藥物。

        04
        壞情緒傷肝
        中醫認為,抑郁的人常肝氣郁結,易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢,這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
        在生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
        中醫上講“怒傷肝”,說的是憤怒的情緒使人體的氣上逆,從而損傷肝的功能。

        05
        高脂食物
        看到這個答案,會不會有點驚訝?沒有錯,吃得太好,脂肪過多,同樣會傷肝。
        肝臟是脂肪運輸的樞紐。消化吸收后的一部分脂肪進入肝臟,之后再轉變為體脂貯存起來。饑餓時,貯存的體脂先被運送到肝臟,然后進行分解。
        如果你餐餐大魚大肉,頓頓重油飲食,肝臟處理不過來,脂肪就不能被及時代謝為糖,而是作為庫存,積壓在肝細胞內造成損害,這種情況就是「脂肪肝」。
        除此外,火腿腸、臘肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高,盡量少吃。

        06
        半生不熟或燒焦的食物
        半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
        研究發現,醉蝦、醉蟹、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲,一旦發生急性胃腸炎、痢疾,容易導致肝病惡化,甚至誘發肝昏迷。

        07
        霉變食物
        最讓肝臟害怕的就是黃曲霉素這個“毒物”了,它是導致肝癌高發的一個危險因素,一些地區肝癌高發的罪魁禍首就是它!
        黃曲霉素來自哪里?發霉的食物!食物一旦發霉,就會產生黃曲霉菌,黃曲霉菌則會產生強致癌作用的黃曲霉素。長期攝入,毒素蓄積產生慢性中毒和致癌作用。

        霉變玉米、花生、瓜子、豆類等含有較多黃曲霉毒素,不可食用;家里的筷子、案板發霉,請及時更換;少食腌制食品,如酸菜、咸菜、咸魚等。
        除了以上吃的喝的最傷肝臟,下面這兩個也是肝臟的敵人。

        (1)肝膽結石反復發作,拖著不治療 
        許多人盲目留膽囊,害怕手術,放任肝膽結石反復發作,肝臟受損厲害。

        (2)病毒性肝炎 ,不規范治療
        小三陽、大三陽或病毒攜帶者,長期不規范治療,肝功能受損,出現肝硬化、原發性肝癌。

        養肝護肝,多喝這6杯茶
        肝病病人在用正規藥物治療的同時,日常配合一些藥茶,對緩解癥狀、提高療效有一定的幫助
        肝不好的人也可以常喝這些茶,來作為日常護肝養肝的養生保健。
        保肝理氣類藥茶
        此類藥茶,主要適用于有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣郁結癥狀的人群。 

        柚子皮茶
        方法:每次用柚子皮6~9克,加適量清水煎煮或沸水浸泡,代茶飲用。須記住一點的是,泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮,而應是處理過的。 

        處理方法:
        選用表面潔凈、有光澤、質地均勻致密、氣味清香的柚子皮。
        先削去其青黃色的表皮(因這層表皮硬澀難吃),將皮下白色的“棉絮”內層用開水泡10分鐘,然后撈起,用清水泡浸一個晚上。
        第二天早上,把柚子皮撈起,擠干水分,曬干備用。

        保肝降酶類藥茶 
        此類藥茶,主要適用于谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶異常的乙肝病人。 

        絞股藍茶
        絞股藍是目前除人參屬外,唯一被證實含有人參總苷的植物。
        現代科學試驗證明,絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食欲、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌癥等作用。
        方法:肝臟功能反復異常,伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人,每次可用絞股藍15~20克,適量清水煎煮或沸水泡服。 
        保肝退黃類藥茶
        此類藥茶,主要適用于轉氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。 

        茵陳茶
        茵陳有清濕熱、退黃疸的功效。
        有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶,可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。
        方法:每次可用茵陳20~30克,加適量水煎煮40分鐘后去渣取汁,代茶分次飲用。

        雞骨草茶
        雞骨草性涼,味甘微苦,具有清熱解毒、疏肝止痛之效。
        方法:有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人,可用雞骨草15~30克,加適量清水煎煮40分鐘后取汁服用。

        養肝祛脂類藥茶
        此類藥茶,主要適用于高脂血癥及脂肪肝病人。 

        決明子茶
        決明子性味甘、苦、微寒,歸肝、腎、大腸經,可清肝明目,潤腸通便?,F代藥理研究發現,決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。 
        方法:將決明子微炒、搗碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分鐘,或用沸水沖泡代茶飲;喜甜味者,可加入蜂蜜攪勻服用?!?nbsp;

        荷葉茶
        荷葉是“藥食兩用”之物,其化學成分中的荷葉堿具有消脂的作用;荷葉中富含的黃酮類物質,是大多數氧自由基的清除劑,可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,從而達到保護肝細胞和降脂的目的。
        方法:將干荷葉搓碎后,每次5~10克,用開水沖泡,第一次泡茶的效果最好;每天可沖泡2~3包,最好清晨空腹飲用一次,祛脂效果更好。 
        當然,肝病病人在服用任何藥茶前,最好先咨詢一下專業的中醫師,并在中醫師的指導下使用,才能有的放矢,保證療效。
        春節期間,難免要喝酒、熬夜、大魚大肉,保護肝臟免受傷害,可以常喝這些護肝茶,健健康康過大年!
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